Meus preciosos 10 minutos de intervalo entre o meu acordar e ir tomar banho para ir trabalhar é algo que faz o restante do meu dia pelo menos de forma interior ser muito mais calmo e com isso consigo me sentir bem o restante do dia. Um belo café da manhã, saudável e bem nutritivo com pães, ovos, frutas reforça a energia interior e ajuda muito a sentir bem.
Não pegar um congestionamento, no trajeto para o trabalho e não ter o ressoar das buzinas dos carros, motos e ônibus é algo o quão maravilhoso que faz com que sintamos bem.
O que tenho observado com as pessoas as quais eu convivo, e o que vejo em mídias diversas e que são pequenas coisas até mesmo pequenos gestos que nos fazem sentir em paz interiormente.
O que te faz sentir bem?
Comece com coisas pequenas, reservar 10 minutos do seu dia para um meditação sobre você, isso ajuda a promover o auto conhecimento o conhecer a ti mesmo; alongue-se entre um pequeno intervalo e outro, o resultado é a melhora da qualidade de vida, e sempre diante de uma situação estressante respire fundo e conte até 10 ou até 100 ou 1.000, o segredo e se manter uma pessoa calma. Tente, comece a praticar essas atividades diariamente e confesso que com elas estou enxergando e convivendo com o mundo ao meu redor de uma forma melhor e me sentindo bem.
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